etixx isotonic energy gel lime

etixx isotonic energy gel lime
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marca: etixx
ean: 5391520942457
venditore: Shop Farmacia

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etixx isotonic energy gel lime

Si prega di condurre una dieta variegata ed equilibrata e uno stile di vita sano. Il carburante principale per eventi di resistenza prolungati e intensi è costituito dai carboidrati e la quantità di carboidrati immagazzinati nel corpo è uno dei principali fattori che determinano la prestazione. Pertanto, è importante che le scorte di carboidrati siano massimizzate prima dell'esercizio di resistenza e che durante l'esercizio prolungato, quando queste scorte sono esaurite, vengano consumati carboidrati supplementari per mantenere la prestazione ed evitare la fatica. Il consumo di carboidrati aiuta a mantenere il glucosio nel sangue e a ricostituire il glicogeno muscolare. Se non si consumano carboidrati, il glicogeno muscolare si esaurirà dopo circa 90 minuti di esercizio e potrebbe verificarsi una grave stanchezza. La quantità di carboidrati da assumere durante l'esercizio dipende dalla durata dell'allenamento o della competizione. Esercizi Esercizi 1-2h: 30 g di carboidrati per ora di esercizio.(1 gel energetico) Esercizi 2-3h: 60 g di carboidrati per ora di esercizio.(2 gel energetici) Esercizi >2;5-3h: fino a 90 g di carboidrati per ora di esercizio.(fino a 3 gel energetici) Etixx Isotonic