etixx isotonic watermelon

etixx isotonic watermelon
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marca: etixx
ean: 5391520945786
venditore: Shop Farmacia

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etixx isotonic watermelon

Gli integratori non sostituiscono un’alimentazione equilibrata e variegata e uno stile di vita sano. Durante l'esercizio, il corpo suda per aiutare a regolare la temperatura corporea. Questa perdita di liquidi può essere estremamente dannosa per le prestazioni e quindi gli atleti devono compensare bevendo per sostituire i liquidi persi. Non solo, ma quando si suda si perdono elettroliti chiave come il potassio e il magnesio che sono essenziali per le prestazioni. Anche questi devono essere sostituiti per favorire la ritenzione di umidità e stimolare la sete. Oltre a questo, le prestazioni nell'esercizio prolungato dipendono dalla disponibilità di glicogeno muscolare e quindi può essere importante assumere carboidrati durante l'esercizio per ricostituire le riserve di carburante. Se non si consumassero carboidrati durante gli sforzi prolungati o intensi, le riserve di glicogeno muscolare si esaurirebbero dopo circa 90 minuti. La quantità di carboidrati da assumere durante l'esercizio dipende dalla durata della sessione o dell'evento. Esercizi Esercizi 1-2h:30 g di carboidrati per ora di esercizio.(500 ml Isotonic) Esercizi 2-3h:60 g di carboidrati per ora di esercizio.(1 L isotonico)